初学者：建议按照书中的顺序，从第一单元开始，逐步学习每个单元的内容。每天挑选部分课程进行练习，循序渐进地掌握发声技巧。

有一定经验的歌唱者：可以将这本书当作工具书，根据自己的需求选择特定的热身活动。例如，在演唱长乐句之前，可以先做第四单元的呼吸热身练习。

教师：在教学过程中，可以根据学生的具体情况，选择书中某个单元的内容与练声练习结合，帮助学生建立良好的歌唱习惯。

贺晓乐 中央音乐学院音乐教育学院副教授、硕士研究生导师，中国音乐家协会会员，中央音乐学院音乐教育学院合唱团指挥。

2010—2011年获国家留学基金委奖学金，以访问学者身份公派赴匈牙利李斯特音乐学院柯达伊研究院学习，归国后任音乐教育学院发声训练、重唱课、高年级合唱课、合唱指挥课教师。

2015年在举世闻名的德国莱比锡“巴赫音乐节”中，担任集市广场与托马斯大教堂合唱音乐会的指挥；曾在德国Knechtsteden古音乐节开幕式音乐会中担任合唱指挥，指挥中央音乐学院音乐教育学院合唱团与德国国家青年室内合唱团共同演出；曾在国家艺术基金成立10周年优秀小型剧目展演中担任合唱指挥。

2024年，合唱作品《今朝》获得“国家艺术基金小型剧节目和作品创作项目”立项。